Tag: søvn
-
At Være Træt Efter Corona: En Udbredt Følelse af Udmattelse
Efter mere end to år med pandemien som en konstant tilstedeværelse i vores liv, er der mange, der stadig kæmper med en følelse af træthed og udmattelse. Det er ikke kun den fysiske sygdom, der har taget sin told; de psykiske og følelsesmæssige eftervirkninger af denne periode har efterladt mange med en vedvarende følelse af…
-
Hvorfor søger så mange på Træthed i Danmark?
I de seneste år har træthed udviklet sig til at være en af de mest hyppige sundhedsklager blandt danskere. En simpel søgning på ordet “træthed” på Google afslører, at tusindvis af mennesker hver måned leder efter svar på deres udmattelse. Men hvorfor er træthed blevet et så udbredt problem i Danmark, og hvad ligger bag…
-
Tre øvelser, der kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten
Dyb vejrtrækning og afslapningsteknikker: Lig dig komfortabelt i din seng og fokuser på din vejrtrækning. Tag dybe vejrtrækninger gennem næsen og pust langsomt ud gennem munden. Visualisér dig selv på et roligt og fredeligt sted, f.eks. en strand eller en skov. Spænd og slap af i dine muskler, startende fra dine fødder og arbejde dig…